Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của những ngôi sao thế giới

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của những ngôi sao thế giới

Khi đang mang bầu, họ cũng tăng cân như bất kỳ ai. Thế nhưng sau đó những người đẹp này khiến người hâm mộ vô cùng kinh ngạc khi lấy lại vóc dáng kiều diễm một cách nhanh chóng. "Nghía" loạt ảnh thời học sinh cực độc của các "sao" Hollywood. Sau đây là những ngôi sao đã giảm cân sàn điện tử 2 tấn thành công nhất.

Miranda Kerr

Chỉ 6 tháng sau khi sinh con, Miranda đã khoe dáng cực chuẩn trong những bộ bikini siêu nhỏ rồi sau đó là phần trình diễn quan trọng tại show diễn của Victoria’s Secret. Siêu mẫu bật mí giá cân sàn điện tử 2 tấn cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ sử dụng nước uống từ trái nhàu (Noni). Đây là loại quả rất giàu vitamin có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Miranda cho biết cô đã bắt đầu sử dụng loại đồ uống này từ năm 14 tuổi và duy trì thói quen đến tận giờ. Ngoài ra, cô còn dùng 4 thìa dầu dừa mỗi ngày để trộn vào các món ăn hằng ngày (như salad) sao cho món ăn không quá nhiều năng lượng mà lại đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, với cô trà xanh cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Beyonce

7 điều phụ nữ nên biết khi sử dụng sữa chua

7 điều phụ nữ nên biết khi sử dụng sữa chua

1. Sữa, sữa chua ăn và sữa chua dạng uống khác nhau

Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên nếu không được sử dụng cân sàn điện tử 1 tấn đúng cách, nó sẽ không mang lại giá trị sức khỏe như bạn mong muốn. Dưới đây là những điều mà chị em nên biết khi sử dụng sữa chua. Sữa chua phong phú về chủng loại nhưng hàm lượng của chúng không giống nhau. Có quan niệm cho rằng sữa chua có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa, nhưng trên thực tế hàm lượng dinh dưỡng của hai loại là như nhau, chỉ có điều sữa chua dễ được hấp thụ và tiêu hóa hơn. Sữa chua ăn thực chất là sữa bò tươi được cho lên men với các chủng vi khuẩn có lợi cho giá cân sàn điện tử đường ruột (Lactobacillus bulgaricus). Chúng chuyển dưỡng sữa thành lactic, tạo ra độ chua hấp dẫn. Trong khi đó ở sữa chua uống, các vi khuẩn axit lactic không còn.

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua uống và sữa chua ăn cũng khác nhau. Dinh dưỡng trong sữa chua uống chỉ bằng 1/3 sữa chua ăn. Trong quy định của ngành công nghiệp sữa, 100g sữa chua đòi hỏi hàm lượng protein ≥ 2-9g, còn hàm lượng protein của sữa chua uống chỉ khoảng 1g.

Kỳ lạ uống sữa vẫn giảm béo

Kỳ lạ uống sữa vẫn giảm béo

Những nghiên cứu mới của Đại học Tennessee và Đại học Hawaii đã đưa ra một kết luận bất ngờ: uống khoảng 200ml sữa mỗi ngày sẽ có hiệu quả giảm cân sàn điện tử rất tốt. Muốn giảm cân thành công hãy ăn sáng và uống sữa. Chúng ta đều biết rằng sữa là một thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng, dễ dàng hấp thu bởi cơ thể. Sữa có chứa lượng chất béo cao, giàu protein, khoáng chất, vitamin và còn có những công hiệu bất ngờ trong làm đẹp da… Gần đây, các nghiên cứu khoa học mới lại phát hiện ra rằng chế độ ăn uống giàu canxi nhờ sữa có hiệu quả làm suy giảm cân sàn điện tử 2 tấn chất béo trong cơ thể và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng của Đại học Tennessee thừa nhận rằng nếu thiếu canxi, cơ thể con người tiết ra một loại hormone gọi là Calcitriol - có thể thúc đẩy sự sản sinh và lưu trữ chất béo. Khi canxi được bổ sung đầy đủ thì có thể ức chế sự hình thành của hormone này, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng: uống sữa giúp bổ sung canxi tốt hơn hai lần so với các cách khác. Ngoài ra, sữa còn chứa các axit amin thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Vì vậy, ăn nhiều các sản phẩm sữa lại có thể giúp cơ thể giảm nhiều chất béo.

Một kết luận tương tự cũng được một Tiến sỹ thuộc Đại học Hawaii khẳng định. Sau khi thực hiện nghiên cứu liên quan tới 320 phụ nữ, vị tiến sỹ này đã thấy rằng những người tiêu thụ nhiều canxi có cân nặng ít hơn những người khác. Ngoài ra, theo các nhà khoa học của đại học này thì sự gia tăng chất sắt trong cơ thể cũng làm tăng khả năng phân hủy chất béo hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã cảnh báo rằng người lớn uống khoảng 1.000-1.200mg canxi mỗi ngày, nhưng chỉ có khoảng 500mg được hấp thu bởi cơ thể. Các chuyên gia về thực phẩm ở Mỹ cũng khuyến cáo rằng: nên uống 1 ly sữa vào buổi sáng cùng với ngũ cốc để giúp các chức năng của cơ thể bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. Hơn nữa, uống sữa không có chất béo thay cho nước trái cây trong bữa điểm tâm có thể giúp bạn cảm thấy no bụng và ăn ít hơn vào bữa trưa.

Theo một báo cáo trên tạp chí The Times of India của Ấn Độ, các nhà khoa học Úc đã khẳng định uống sữa không béo vào buổi sáng giúp tăng cảm giác no bụng, do đó, giảm hấp thu nhiều calo trong bữa ăn tiếp theo. Cụ thể, những ai uống sữa trong bữa điểm tâm thường tiêu thụ một lượng thức ăn ít hơn gần 9% vào bữa trưa. Kết luận này được lý giải là do hàm lượng protein trong sữa đã góp phần tạo cảm giác no lâu. Chọn thực phẩm có tác dụng tăng cảm giác no là một điều rất quan trọng vì giúp kiểm soát giá cân sàn điện tử 2 tấn cân nặng, nhất là với những người đang có kế hoạch giảm cân.

Cuối mỗi buổi chiều, có thể uống một ly sữa thay cho đồ ăn nhẹ để thúc đẩy nhu động ruột, làm sạch ruột. Buổi tối uống khoảng 200ml sữa ít béo giúp làm dịu các dây thần kinh.

Lợi ích của 6 loại trà với sức khỏe

Lợi ích của 6 loại trà với sức khỏe

Trà gừng giúp chống lại hầu hết bệnh nhiễm trùng, ho, cảm lạnh và các vi trùng gây bệnh. Trà thảo dược không chỉ được dùng để giảm cân cân sàn điện tử giá rẻ, bạn có thể dùng chúng vào bất kỳ mùa nào trong năm vì trà có rất nhiều lợi ích. Trà thảo dược không giống trà chúng ta hay uống ngoài quán, mà là dùng lá, hạt, rễ... của một số loại cây pha với nước nóng. Trà thảo dược cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ thành phần các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, các hợp chất có lợi khác. Dưới đây là 6 loại trà thảo dược bạn nên uống thường xuyên để cải thiện cân sàn điện tử 1 tấn sức khỏe.

1. Trà gừng

Trà gừng không những rẻ, dễ chế biến mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà gừng giúp chống lại hầu hết bệnh nhiễm trùng, ho, cảm lạnh thông thường và các vi trùng gây bệnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tiêu hóa, tránh buồn nôn và đau bụng. Khi uống trà gừng, bạn có thể thêm nước cốt chanh và mật ong để mùi vị thơm ngon hơn.

Mách bạn quy tắc giảm cân hiệu quả

Mách bạn quy tắc giảm cân hiệu quả

Nhu cầu giảm cân và giữ trọng lượng ổn định của nhiều chị em trở thành nhu cầu báo giá cân sàn điện tử hàng đầu trong cuộc sống hàng ngày. Một trong những chìa khóa để duy trì trọng lượng cơ thể là giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Chẳng ai muốn thừa cân, kể cả những chị em đang sở hữu một thân hình "chuẩn" đến những chị em trót thừa cân một chút. Thừa cân, xa hơn nữa là béo phì không những khiến chị em mất tự tin với dáng vẻ bên ngoài khó lựa chọn trang phục thời trang phù hợp mà nó còn là điều kiện gây ra khá nhiều bệnh. Những bệnh điển hình có liên quan gần gũi với dư thừa trọng lượng cân sàn điện tử 2 tấn cơ thể là bệnh tim mạch, bệnh xương khớp, tiểu đường, tăng huyết áp, một số bệnh ung thư như ung thư thực quản, trực tràng, vú...

Cụ thể là:

- Hệ tim mạch: Tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não, hẹp tắc động mạch chi.

- Hệ hô hấp: Giảm thông khí, ngừng thở khi ngủ là một biến chứng rất nguy hiểm.

Công dụng tuyệt vời với sức khỏe của trà xanh

Công dụng tuyệt vời với sức khỏe của trà xanh

Trong y học Trung Quốc cổ đại, trà xanh là một trong những loại thảo dược có ý nghĩa rất quan trọng trong việc duy trì giá cân sàn điện tử sức khỏe tốt của cơ thể. Điều trị bệnh theo phương pháp hiện đại y học phương Tây bao gồm nhiều hóa chất khác nhau, và mặc dù phương pháp này có thể chữa khỏi bệnh nhưng chúng cũng có thể gây thiệt hại đến các bộ phận cân sàn điện tử 1 tấn khác của cơ thể.

Trà xanh có chứa ít caffeine

Mặc dù trà xanh có chứa caffeine, nó vẫn chứa ít hơn nhiều hơn so với cà phê và trà đen. Điều này có nghĩa là nó sẽ không gây ra tác dụng tương tự như cà phê và trà đen- chẳng hạn như buồn nôn, mất ngủ hoặc đi tiểu thường xuyên.

Ảnh hưởng sâu rộng

6 lợi ích vàng của su hào với sức khỏe và làm đẹp

6 lợi ích vàng của su hào với sức khỏe và làm đẹp

Su hào chứa rất ít calo nên sẽ rất thích hợp với những ai muốn ăn kiêng để giảm cân cân sàn điện tử mà không muốn bị suy sụp về tinh thần, cơ bắp cũng như năng lượng. Người ta dùng Su hào, chủ yếu là củ, làm rau ăn luộc, xào, hầm xương, hoặc dùng củ non thái nhỏ làm nộm, hoặc phơi tái làm dưa món, muối dưa. Ngoài chức năng như là một món ăn phổ biến, su hào còn được biết đến là một loại củ thuộc họ nhà cải bắp và cũng có khá nhiều cân sàn điện tử 2 tấn tác dụng chữa bệnh.

Theo Tây y, su hào có các thành phần chính gồm: anbumin, đường, chất xơ, canxi, phôt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic. Theo Đông y, su hào có tính mát, vị ngọt hơi đắng, có tác dụng hóa đờm, giải khát, thông bụng, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp dạ dày. Chủ yếu dùng chữa nước tiểu đục, đi ngoài ra máu, nhọt độc không rõ nguyên nhân, tỳ hư hỏa vượng, trúng phong bất tỉnh.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của su hào:

Hội chứng mình dây của chị em công sở

Hội chứng “mình dây” của chị em công sở

Vừa bước chân đến văn phòng, chị Linh không khỏi tỏ ý ngán ngẩm khi nghe lời ca thán quen thuộc cân sàn điện tử giá rẻ của Phương - đồng nghiệp cùng bộ phận : “Các chị ơi, sao dạo này em béo thế. Bụng em cứ phát phì ra béo như lợn ấy. Kiểu này lại phải giảm cân”. Khi Phương vừa nói xong, chị Linh và nhiều đồng nghiệp khác trong phòng cứ “mắt tròn mắt dẹt” nhìn nhau rồi thốt lên: “Cô lại ảo giác rồi! Người thì như con cá mắm còn giảm cân cân sàn điện tử 1 tấn với giảm thân”.

Đúng như những lời nhận xét của các chị em ở phòng thì Phương cao 1,63m và nặng 45kg. Dù đã qua một lần sinh nở nhưng Phương vẫn có lợi thế khi có dáng người cao ráo, khuôn mặt ưa nhìn, nước da trắng trẻo. Nhưng chẳng hiểu sao chồng Phương vẫn chê cô béo vì lý do xa gần “Anh thấy ở cơ quan anh các chị em đều mình dây trông gợi cảm lắm!”. Có lẽ vì thế, cứ lúc nào ăn trưa quá no hay cả ngày ăn uống quá nhiều là Phương lại ám ảnh và “kêu như vạc”.

10 bài học giúp cha mẹ giáo dục con tốt hơn

10 bài học giúp cha mẹ giáo dục con tốt hơn

Cha mẹ nào phải dùng tới biện pháp quát mắng nghĩa là đã đánh mất đi một phần quyền lợi của mình.

Không ai muốn báo giá cân sàn điện tử nhưng tại sao bố mẹ vẫn phải quát con? Theo tiến sĩ Eileen Kennedy Moore, đồng tác giả của cuốn Cha mẹ thông thái cho con thông thái (Smart parenting for smart kids), đó là “bởi chúng ta không có cảm giác lũ trẻ nghe lời”. Theo tiến sĩ Moore, cha mẹ cần nhận ra một điều rằng chúng ta càng hét to bao nhiêu cân sàn điện tử 2 tấn thì lũ trẻ càng ít nghe lời chúng ta bấy nhiêu. 10 lời khuyên dưới đây sẽ giúp các phụ huynh tránh được cảnh quát con cả ngày:

1. Luôn có kế hoạch: Cha mẹ luôn là người phải giục giã trong mọi việc. Theo tiến sĩ Moore, vấn đề nằm ở chỗ mọi người đều cần có thêm thời gian. Vậy bạn hãy luôn là người sẵn sàng trước các con để tránh phải một tay đôi ba việc, vừa lo cho mình vừa hò hét các con. Một mẹo nhỏ nữa là hãy lập danh sách đồ dùng và việc cần làm của các bé (chữ viết hay hình vẽ, biểu tượng…) và dán trước cửa phòng để bé tự nhận thức được.

10 bước hô biến ngôi nhà thoáng đãng hơn

10 bước hô biến ngôi nhà thoáng đãng hơn

Mành bằng tre sẽ giúp ngôi nhà trở nên mát mẻ; có thể lắp mành giá cân sàn điện tử ở ban công và cửa sổ.

Đến văn phòng, bạn có thể sống dưới nhiệt độ máy lạnh, nhưng nếu ở nhà bật điều hòa 24/7 thì không phải là ý kiến hay. Bạn có thể giữ cho ngôi nhà thật mát mẻ trong ngày hè bằng cân sàn điện tử 1 tấn những cách sau đây.

1. Loại bỏ rác

Trước khi mùa hè đến, bạn cần lên danh sách đầy đủ vật dụng không cần thiết trong nhà và loại bỏ chúng. Ngôi nhà thường có vẻ chật chội và ngột ngạt hơn bởi rất nhiều rác được tích lũy dần dần theo thời gian. Vì vậy, bạn nên loại bỏ tất cả những gì không cần thiết ra khỏi nhà. Bạn thậm chí có thể lựa chọn bán bớt một số đồ cũ và kiếm được một khoản tiền kha khá.